Ahoj!
Dnes jsem se konečně dokopala nakreslit další výkres do výtvarky. Ještě mi jich zbývá celkem dost, ale věřím že to zvládnu. Hi! I drew another drawing to art, but I have a few of them to draw.
K dnešnímu cvičebnímu plánu vám přidávám pár fotek z mé narozeninové oslavy :) I add some photos from my birthday celebration with exercise plan.
Ahoj!
Omlouvám se, že teď nepřidávám články každej den, ale plánovala jsem oslavu a tak jsem nestíhala. Ve čtvrtek jsem si dala 40ti minulovej walking, v pátek jsem měla pauzu,protože jsem celý den chystala na sobotní oslavu. V sobotu ráno jsem si šla ráno zaběhat (30 min) a v neděli opět pauza. Dnes jsem dala tuhle krátkou sestavu. Hi! I´m sorry, I planned my celebration and I didn´t have time for add some article. I was walking for 40 minutes in thursday, I had a pause in friday and sunday, but I was running(30 min) in saturday. And this is my exercise plan for today:
V příštím článku vám ukážu nějaké fotky z oslavy a brzo přidám slíbený článek o koních. I show some photos from my birthday celebration and I add promised article about horses.
Ahoj!
Ve čtvrtek jsem si zacvičila první level od Jillian z Ripped in 30, v pátek jsem si dala pauzu, v sobotu znovu Ripped, protože mi nějak blblo přehrávání na youtube. V neděli jsem byla na brigádě a protože jsem ze soboty na neděli spala 2 hodiny, hned po brigádě jsem šla spát.
Dnes jsem si zacvičila podle těchto dvou videí:
Hi! I exercise Ripped in 30 in thursday and saturday, but I have a pause in friday and sunday. Today workout is here:
Ahoj!
Dnes jsem si dala spíše posilovací sérii.
Jaký jste měli víkend? Já jsem se měla celkem bezva na brigádě,ale všechny vydělaný peníze za poslední 2 víkendy jsem vrazila do nových čoček:/
Hi! I trained fitnes series today. What you had a weekend? I had a good time, but I bought new contact lenses for all money for two last weekeds.
Ahoj!
Včera jsem nestihla cvičit, ale byla jsem na kole a na bowlingu, což je taky nějaký sport. Dnes jsem si dala tuto sestavu a o víkendu zase pauza, protože jedu na brigádu.
Včera jsem taky byla nakupovat a sehnala jsem docela dobrý kousky za super cenu, takže čekejte článek o mých nových úlovcích!:) Hi! I didn´t do exercise yesterday, but I rode on a bike and played bowling. It´s today´s plan and I will have a pause on a weekend, because I will be in work. I was shopping yesterday and I bought great things with good prise, you can expect some post about it.
Ahoj!
Dnes je to 20. den a já už začínám vidět výsledky. Dnes jsem zvolila pouze tyto videa: Hi! It´s 20th day and I see results. I chosen these videos today:
Ahoj!
Dnešní sestava je docela náročná. Kromě ní jsem dnes nakreslila první z osmi výkresů, co mám mít do výtvarky. Poprvé jsem zkusila kreslit úhlem. A taky přidávám fotku mého prvního DIY výrobku, je to květináč. No. Něčím začít musím :D Hi! Today´s plan is very hard. I drew first of eight pictures to art. I tried to draw angle the first time. I add photo my first DIY thing, it´s flowerpot. I must start with somehow!
Ahoj!
Po celkem náročném víkendu jsem dnes odpoledne musela vše dospat. Začvičila jsem si proto tuhle sestavu určenou spíše na břicho. Hi! I slept afternoon after hard weekend. My today´s exercise is this:
Ahoj!
Dnes jsem si dala jen 20 minutové video a teď budu mít 2 dny pauzu, protože budu celý víkend na brigádě a vrátím se až v neděli pozdě v noci.
Mějte se tu pěkně a po víkendu vám ukážu můj první DIY výrobek :D
Hi!
I practiced only 20minutes today, I will have pause for weekend, because I´m going to be in work and I will back at night in sunday.
Have a good time and after weekend I will show my first DIY thing.
Ahoj!
Dnes jsem zkusila úplně jiné cvičení než normálně, mělo by to být na spalování tuků a ač jsem se divila, tak chůzí se dá taky zapotit. Potom jsem si dala ještě něco krátkého na břicho.
Jak jste na tom s cvičením vy? Pořád máte výdrž?:) Hi! I chosen different exercise than normal, in today workout. It´s good for fat burning. After I do some for my abs. What your exercise? Have you got a stamina?
Ahoj! Jsem architektka, která se zajímá o osobní rozvoj, ráda cestuje, dříve se věnovala modelingu a jezdí odmalička na koni. Vítám vás tady a doufám, že vás moje články budou bavit :)