Ahoj!
Po včerejší pauze jsem si dala tuhle sestavu!
Hi!
This is today´s plan after yesterday pause.
Po včerejší pauze jsem si dala tuhle sestavu!
Hi!
This is today´s plan after yesterday pause.
Ahoj!Dnes jsem se konečně dokopala nakreslit další výkres do výtvarky. Ještě mi jich zbývá celkem dost, ale věřím že to zvládnu.
Hi!
I drew another drawing to art, but I have a few of them to draw.
K dnešnímu cvičebnímu plánu vám přidávám pár fotek z mé narozeninové oslavy :)
I add some photos from my birthday celebration with exercise plan.
Ahoj!
Omlouvám se, že teď nepřidávám články každej den, ale plánovala jsem oslavu a tak jsem nestíhala. Ve čtvrtek jsem si dala 40ti minulovej walking, v pátek jsem měla pauzu,protože jsem celý den chystala na sobotní oslavu. V sobotu ráno jsem si šla ráno zaběhat (30 min) a v neděli opět pauza. Dnes jsem dala tuhle krátkou sestavu.
Hi!
I´m sorry, I planned my celebration and I didn´t have time for add some article. I was walking for 40 minutes in thursday, I had a pause in friday and sunday, but I was running(30 min) in saturday. And this is my exercise plan for today:
V příštím článku vám ukážu nějaké fotky z oslavy a brzo přidám slíbený článek o koních.
I show some photos from my birthday celebration and I add promised article about horses.
Omlouvám se, že teď nepřidávám články každej den, ale plánovala jsem oslavu a tak jsem nestíhala. Ve čtvrtek jsem si dala 40ti minulovej walking, v pátek jsem měla pauzu,protože jsem celý den chystala na sobotní oslavu. V sobotu ráno jsem si šla ráno zaběhat (30 min) a v neděli opět pauza. Dnes jsem dala tuhle krátkou sestavu.
Hi!
I´m sorry, I planned my celebration and I didn´t have time for add some article. I was walking for 40 minutes in thursday, I had a pause in friday and sunday, but I was running(30 min) in saturday. And this is my exercise plan for today:
V příštím článku vám ukážu nějaké fotky z oslavy a brzo přidám slíbený článek o koních.
I show some photos from my birthday celebration and I add promised article about horses.
K dnešní sérii přidávám fotografii, která byla focena k albu jedné skupiny z Olomouce.
Hi!
I add one photo for some music group from Olomouc with today´s exercise plan.
Dnešní sestava:
Today plan:
Today plan:
Ahoj!
Ve čtvrtek jsem si zacvičila první level od Jillian z Ripped in 30, v pátek jsem si dala pauzu, v sobotu znovu Ripped, protože mi nějak blblo přehrávání na youtube. V neděli jsem byla na brigádě a protože jsem ze soboty na neděli spala 2 hodiny, hned po brigádě jsem šla spát.
Dnes jsem si zacvičila podle těchto dvou videí:
Hi!
I exercise Ripped in 30 in thursday and saturday, but I have a pause in friday and sunday.
Today workout is here:
Ve čtvrtek jsem si zacvičila první level od Jillian z Ripped in 30, v pátek jsem si dala pauzu, v sobotu znovu Ripped, protože mi nějak blblo přehrávání na youtube. V neděli jsem byla na brigádě a protože jsem ze soboty na neděli spala 2 hodiny, hned po brigádě jsem šla spát.
Dnes jsem si zacvičila podle těchto dvou videí:
Hi!
I exercise Ripped in 30 in thursday and saturday, but I have a pause in friday and sunday.
Today workout is here:
Ahoj!
Dnes jsem si dala půlku Banish fat boost metabolism od Jillian.
Hi!
Today Jillian´s videos:
Dnes jsem si dala půlku Banish fat boost metabolism od Jillian.
Hi!
Today Jillian´s videos:
Ahoj!
Dnes jsem si pouze trochu zaposilovala.
Hi!
Today only these videos:
Dnes jsem si pouze trochu zaposilovala.
Hi!
Today only these videos:
Ahoj!
Dnes jsem si dala spíše posilovací sérii.
Jaký jste měli víkend? Já jsem se měla celkem bezva na brigádě,ale všechny vydělaný peníze za poslední 2 víkendy jsem vrazila do nových čoček:/
Hi!
I trained fitnes series today.
What you had a weekend? I had a good time, but I bought new contact lenses for all money for two last weekeds.
Dnes jsem si dala spíše posilovací sérii.
Jaký jste měli víkend? Já jsem se měla celkem bezva na brigádě,ale všechny vydělaný peníze za poslední 2 víkendy jsem vrazila do nových čoček:/
Hi!
I trained fitnes series today.
What you had a weekend? I had a good time, but I bought new contact lenses for all money for two last weekeds.
Ahoj!
Včera jsem nestihla cvičit, ale byla jsem na kole a na bowlingu, což je taky nějaký sport. Dnes jsem si dala tuto sestavu a o víkendu zase pauza, protože jedu na brigádu.
Včera jsem taky byla nakupovat a sehnala jsem docela dobrý kousky za super cenu, takže čekejte článek o mých nových úlovcích!:)
Hi!
I didn´t do exercise yesterday, but I rode on a bike and played bowling. It´s today´s plan and I will have a pause on a weekend, because I will be in work.
I was shopping yesterday and I bought great things with good prise, you can expect some post about it.
Včera jsem nestihla cvičit, ale byla jsem na kole a na bowlingu, což je taky nějaký sport. Dnes jsem si dala tuto sestavu a o víkendu zase pauza, protože jedu na brigádu.
Včera jsem taky byla nakupovat a sehnala jsem docela dobrý kousky za super cenu, takže čekejte článek o mých nových úlovcích!:)
Hi!
I didn´t do exercise yesterday, but I rode on a bike and played bowling. It´s today´s plan and I will have a pause on a weekend, because I will be in work.
I was shopping yesterday and I bought great things with good prise, you can expect some post about it.
Ahoj!
Dnes je to 20. den a já už začínám vidět výsledky. Dnes jsem zvolila pouze tyto videa:
Hi!
It´s 20th day and I see results. I chosen these videos today:
Dnes je to 20. den a já už začínám vidět výsledky. Dnes jsem zvolila pouze tyto videa:
Hi!
It´s 20th day and I see results. I chosen these videos today:
Dnešní sestava je docela náročná. Kromě ní jsem dnes nakreslila první z osmi výkresů, co mám mít do výtvarky. Poprvé jsem zkusila kreslit úhlem. A taky přidávám fotku mého prvního DIY výrobku, je to květináč. No. Něčím začít musím :D
Hi!
Today´s plan is very hard. I drew first of eight pictures to art. I tried to draw angle the first time. I add photo my first DIY thing, it´s flowerpot. I must start with somehow!
Ahoj!
Po celkem náročném víkendu jsem dnes odpoledne musela vše dospat. Začvičila jsem si proto tuhle sestavu určenou spíše na břicho.
Hi!
I slept afternoon after hard weekend. My today´s exercise is this:
Přidávám úžasné video/ I add awesome video:
Po celkem náročném víkendu jsem dnes odpoledne musela vše dospat. Začvičila jsem si proto tuhle sestavu určenou spíše na břicho.
Hi!
I slept afternoon after hard weekend. My today´s exercise is this:
Přidávám úžasné video/ I add awesome video:
Ahoj!
Dnes jsem si dala jen 20 minutové video a teď budu mít 2 dny pauzu, protože budu celý víkend na brigádě a vrátím se až v neděli pozdě v noci.
Mějte se tu pěkně a po víkendu vám ukážu můj první DIY výrobek :D
Hi!
I practiced only 20minutes today, I will have pause for weekend, because I´m going to be in work and I will back at night in sunday.
Have a good time and after weekend I will show my first DIY thing.
Dnes jsem si dala jen 20 minutové video a teď budu mít 2 dny pauzu, protože budu celý víkend na brigádě a vrátím se až v neděli pozdě v noci.
Mějte se tu pěkně a po víkendu vám ukážu můj první DIY výrobek :D
Hi!
I practiced only 20minutes today, I will have pause for weekend, because I´m going to be in work and I will back at night in sunday.
Have a good time and after weekend I will show my first DIY thing.
Ahoj!
Dnes jsem zkusila úplně jiné cvičení než normálně, mělo by to být na spalování tuků a ač jsem se divila, tak chůzí se dá taky zapotit. Potom jsem si dala ještě něco krátkého na břicho.
Jak jste na tom s cvičením vy? Pořád máte výdrž?:)
Hi!
I chosen different exercise than normal, in today workout. It´s good for fat burning. After I do some for my abs.
What your exercise? Have you got a stamina?
Dnes jsem zkusila úplně jiné cvičení než normálně, mělo by to být na spalování tuků a ač jsem se divila, tak chůzí se dá taky zapotit. Potom jsem si dala ještě něco krátkého na břicho.
Jak jste na tom s cvičením vy? Pořád máte výdrž?:)
Hi!
I chosen different exercise than normal, in today workout. It´s good for fat burning. After I do some for my abs.
What your exercise? Have you got a stamina?
