Ahoj!
Do dnešní sestavy jsem zahrnula i cvičení od jedné slečny, kterou jsem našla na votočvohoz a bylo to celkem makačka. Má tam ještě další díl, který si dám pravděpodobně zítra.
Hi!
 In today´s report I include exercises from one girl, who I found to votocvohoz and it was quite hard work. She has next part, I´ll do it probably tomorow.

Ahoj!
Včera jsem si dala pauzu a tak jsem to dnes dohnala tímto cvičením, musím říct, že jsem se dost zapotila.
Hi!
I had pause yesterday. It was little hard today. 


V celém článku se můžete podívat na pár fotek s mojema kočkama z bráchovy oslavy:)
You can see photos with my girls from brother´s celebration in the entire article.

Ahoj!
Po dneším dvouhodinovém plavání jsem si zacvičila pouze podle tohoto videa.
Určitě jste si všimli, že píšu články i v angličtině. Angličtina není zrovna moje nejsilnější stránka a proto to není bez chyby. Opravdu se omlouvám těm, kterým vadí, ale chybami se člověk učí a tímto bych si tu angličtinu chtěla procvičovat. Jestli s tím někdo má problém, nečtěte to, díky :)

Hi,
this is today video:

Ahoj!
Dneska mi den začíná opravdu super. Už brzy ráno jsem vlastne ponocovala s kamarádama, šla se vyspat a hned po snídani nám vyhrála kobylka dostih v Pardubicích. Venku krásně a jsou prázdniny, no prostě nádhera. Ty vedra mi ani nevadí a klidně bych je brala celý rok. Miluju léto a raději budu umírat horkem než na sebe oblíkat 3tuny oblečení.
Hi!
This day start very good. I was out with friend early morning, I slept and after breakfast our mare was win rase in Pardubice. Weather is great and we have a holiday. I love this weather, I love summer, because you don´t have wear 3ton clothes.

Co se týká cvičení tak jsem se rozhodla, že ho budu kombinovat i s jiným cvičením než jen od XHIT, včera jsem si vybrala Jillian. Ano, já vím, že jsem říkala, že s ní je to moc nudný, ale když se to cvičení necvičí každý den, ale jen třeba 1x týdně, tak to zase taková nuda být nemusí.
 Proto jsem si zacvičila tohle:
I decided to combine exercise with other instuctors. I chose Jillian´s exercise 6 week six pack-level 1:


Mimo jiné, ač to moc nedělám, se svámi musím podělit o úžasný blog, kde mě autorka nadchla svým vylepšováním všeho co doma má, DIY nápady a tak různě. No podívejte se sami : TADY

I must show one great blog with fantastic articles. You have to see! THIS

Ahoj!
Máme tady první den nového cvičebního týdne. Dnes to nebude žádná makačka.. teda bude, ale jen na břicho. Jela jsem 2x 25minut na kole a přijela jsem domů celkem pozdě tak jsem si dala jen tohle cvičební video:
Hello!
We have first exercise in new week. It will be hard for abs today. I was riding on bike 2x25minutes and I arrivd to home quite late. I did these:

Celkem mě bolely břišní svaly při tom, ale zvládla jsem to :)

Ahoj!
Dnes jsem zvolila tuhle sestavu a zítra bude pauza. Jedu dělat hostesku na nějaké představení nového auta a taky není vhodné cvičit každý den, ale alespoň 1-2x za týden by měl být odpočinek.
Hi!
I chose these videos for today and tomorow will be pause. I will do hostess and isn´t wery good exercise 7x of week.

Zítra asi přidám takovou zkrácenou recenzi na pár řasenek, které používám nebo jsem používala.

Ahoj!
Po dnešním dnu jsem úplně mrtvá, ježdění, celé odpoledne na bazéně a potom ještě sestava, měla jsem v plánu dát po prvním videu sestavu na nohy a jen krátkou na břicho, ale jelikož jsem už u prvního videa tak tak stála tak jsem dala pouze tohle.
Hi!
I´m dead after this day. I was riding on horse and all afternoon in swiming pool + evening exercise.  Today only this:

Ahoj!
Dnes jsem si dala do těla i ježděním na koni, proto jsem dnes zvolila jen nějaké to posilování. Na břicho a na nohy:
Hi!
I was riding on horse today, therefore I exercise only these videos for legs and abs.

A ještě přidávám fotky, které se fotily minulý rok v tuto dobu :)

Ahoj!
Dnes si jdu dát tuto sestavu a potom pádím ven užívat si toho sluníčka.
Musím říct,  že podle této cvičitelky mě to cvičení opravdu baví, hlavně protože to jde v klidu zvládnout a můžu si to poskládat jak chci, co na tuhle cvičitelku říkate vy? Taky vám příjde lepší než Jillian?:)
Hi!
I´m going to exercise these videos and after I´m going to enjoy sun to out.
I must say, that with this trainer  I do like exercise. What do you think about XHIT? Dou you prefer XHIT than Jillian, too?

Ahoj,
moc se omlouvám, že jsem včera a předevčírem nic nepřidala, nějak jsem nestíhala, hlídala jsem bráchu tak jsem meli na bazén, pak sem jela fotit a tak. Takže se moc omlouvám, ale dnes už si dám pořádně do těla touto sestavou:
Hello,
I´m sorry, that I didn´t add exercise plan for last two days, but I was busy, I cared about my small brother and we went to swiming pool. Next day I was shooting. Really I´m sorry, but today I exercised these videos: 
 Jinak Dnes jsem byla ještě fotit něco do připravovaného kalendáře pro jednu firmu, který budu fotit ještě s jendou slečnou. Máte tady na ukázku dvě fotky. Jsou to jen orientační, jak to zhruba bude vypadat, když se to pak bude fotit naostro.

Ahoj,
našla jsem jednu výbornou předcvičovatelku, něco jako je Jillian, ale má různá videa na youtube, různě dlouhá a na různé partie, takže si můžete poskládat cvičení podle toho na co máte chuť. Slečna je milá, sympatická, krásná a hlavně cvičí celou dobu, takže jde vidět, že se to fakt dá zvládnout.
Hi, 
I found one great trainer, some as Jillian, but she has different long and difficult videos. You can put together your training plan, as you want. Girl is nice, beautiful, sympatic and she doing exercise all time.

Napadlo mě, že bych vám každý den mohla přidat článek s tím, jakou sestavu jsem si ten den zacvičila.
 It occured to me, that I will add article with my exercise plan on day.

Včera jsem začala a protože jsem asi 3 týdny pořádně nic necvičila, jen občas něco, tak jsem si dala tyto dvě série:
My exercise for this day is: 

Ahoj!
Mám tady pro vás další fotku z jarního focení v Olomouci s Miroslavem Škrabálkem.


Jinak včera jsem byla na svatbě a byla to zatím asi nejlepší svatba na které jsem byla. Taky máte tak rádi svatby? Krásná nevěsta, ženich, všichni pěkně slušně oblečení a načesaní, dobrá nálada, skvělé jídlo a tančení až do rána :)

Ahoj!
Jak si užíváte prázdniny? Já úplně naplno, zatím to vypadá na nejlepší  prázdniny co zatím byly.
Nedávno jsme s mojí nejstřelenější Zuzankou zašly fotit ještě s mým úžasným Mistrem.