Oblíbené cviky na břicho?
Ahoj!
V našem cvičebním plánu se spolubydlící vůbec nepolevujeme a dodržujeme ho. Proto vám dnes představím několik cviků, které nejčastěji cvičím.
Jedním z nich je určitě tento, střídavě se otáčíte ke koleni do kříže, zabírají vám hlavně šikmé svaly.
 |
| sjidelnicek.cz |
Další cvik je hlavně na spodní břišní svaly, důležité je, si nepomáhat rukama a zvedat nohy pomalu, souvisle a jen pomocí břišních svalů.
 |
| macstuf.net |
 |
| phillymag.com |
 |
| leanitup.com |
To byly mé čtyři oblíbené cviky na břicho, ke kterým nepotřebujete žádné pomůcky, takže se dají cvičit doma.
/
/
0 komentářů
Děkuji za komentář:)