dnes jsem na VV narazila na diskuzi, kde jsme se s holkama domluvily, že začneme cvičit podle této fotky. Jde o to, že 30 dní každý den cvičíte určitý počet dřepů. A já protože potřebuju udělat i něco s břichem tak chci udělat to samé i na břicho. Takže dnes 50dřepů + 50sedů-lehů a do toho 30 day shred 2 level.
Jsem zvědavá, jaké to bude mít za měsíc účinky.
Ještě pro pobavení přidávám video ZDE
Navíc jsem narazila na ověřený přivýdělek, více informací TADY
3 komentářů
Takt tohle musím zkusit taky! :) :D
OdpovědětVymazatPozor na to, nejsou to dřepy, ale squaty:-) Neničí tak kolena:) Nedokážu si představit, jak by vypadala kolena po 250 dřepech:D
OdpovědětVymazatAsi začnu s tebou :) super článeček, jsem ráda že tě mohu sledovat :)))
OdpovědětVymazatProsím o vyplnění mého testu, předem děkuji :)
> http://nikol-kach.blogspot.cz/2013/04/test.html
Děkuji za komentář:)