Facebook Instagram Podcast Behance Youtube

Ivush

  • Home
  • Osobní rozvoj
  • Architektura
    • Studium architektury
    • Portfolio
  • Cestování
  • Ze života
    • Modeling
    • Svatba
    • Ze života
    • Rady a tipy
    • Recepty
Ahoj!
Omlouvám se, že teď nepřidávám články každej den, ale plánovala jsem oslavu a tak jsem nestíhala. Ve čtvrtek jsem si dala 40ti minulovej walking, v pátek jsem měla pauzu,protože jsem celý den chystala na sobotní oslavu. V sobotu ráno jsem si šla ráno zaběhat (30 min) a v neděli opět pauza. Dnes jsem dala tuhle krátkou sestavu.
Hi!
I´m sorry, I planned my celebration and I didn´t have time for add some article. I was walking for 40 minutes in thursday, I had a pause in friday and sunday, but I was running(30 min) in saturday. And this is my exercise plan for today:

V příštím článku vám ukážu nějaké fotky z oslavy a brzo přidám slíbený článek o koních.
I show some photos from my birthday celebration and I add promised article about horses. 


Share
Tweet
Pin
Share
No komentářů
Ahoj!
K dnešní sérii přidávám fotografii, která byla focena k albu jedné skupiny z Olomouce.

Hi!
 I add one photo for some music group from Olomouc with today´s exercise plan.



Share
Tweet
Pin
Share
No komentářů
Dnešní sestava:
Today plan:
Share
Tweet
Pin
Share
No komentářů
Ahoj!
Ve čtvrtek jsem si zacvičila první level od Jillian z Ripped in 30, v pátek jsem si dala pauzu, v sobotu znovu Ripped, protože mi nějak blblo přehrávání na youtube. V neděli jsem byla na brigádě a protože jsem ze soboty na neděli spala 2 hodiny, hned po brigádě jsem šla spát.
Dnes jsem si zacvičila podle těchto dvou videí:

Hi!
I exercise Ripped in 30 in thursday and saturday, but I have a pause in friday and sunday.
Today workout is here: 

Share
Tweet
Pin
Share
No komentářů
Ahoj!
Dnes jsem si dala půlku Banish fat boost metabolism od Jillian.

Hi!
Today Jillian´s videos: 

Share
Tweet
Pin
Share
No komentářů
Ahoj!
Dnes jsem si pouze trochu zaposilovala.
Hi!
Today only these videos:

Share
Tweet
Pin
Share
No komentářů
Ahoj!
Dnes jsem si dala spíše posilovací sérii.
Jaký jste měli víkend? Já jsem se měla celkem bezva na brigádě,ale všechny vydělaný peníze za poslední 2 víkendy jsem vrazila do nových čoček:/

Hi!
I trained fitnes series today.
What you had a weekend? I had a good time, but I bought new contact lenses for all money for  two last weekeds.




Share
Tweet
Pin
Share
2 komentářů
Ahoj!
Včera jsem nestihla cvičit, ale byla jsem na kole a na bowlingu, což je taky nějaký sport. Dnes jsem si dala tuto sestavu a o víkendu zase pauza, protože jedu na brigádu.
Včera jsem taky byla nakupovat a sehnala jsem docela dobrý kousky za super cenu, takže čekejte článek o mých nových úlovcích!:)
Hi!
I didn´t do exercise yesterday, but I rode on a bike and played bowling. It´s today´s plan and I will have a pause on a weekend, because I will be in work.
I was shopping yesterday and I bought great things with good prise, you can expect some post about it.


Share
Tweet
Pin
Share
1 komentářů
Ahoj!
Dnes je to  20. den a já už začínám vidět výsledky. Dnes jsem zvolila pouze tyto videa:
Hi!
It´s 20th day and I see results. I chosen these videos today:

Share
Tweet
Pin
Share
2 komentářů
Newer Posts
Older Posts

About me

O mně

Ahoj! Jsem architektka, která se zajímá o osobní rozvoj, ráda cestuje, dříve se věnovala modelingu a jezdí odmalička na koni. Vítám vás tady a doufám, že vás moje články budou bavit :)


Sleduj mě

  • Instagram
  • Youtube
  • pinterest
  • Instagram
  • Facebook
  • LINKEDIN

Labels

  • MOJE TVORBA
  • ZE ŽIVOTA
  • cestování
  • motivace
  • rady a tipy

Oblíbené

Od modelingu k architektuře



Nedávné příspěvky

Blog Archive

  • ▼  2022 (1)
    • ▼  října (1)
      • Naše svatba
  • ►  2021 (3)
    • ►  října (1)
    • ►  března (1)
    • ►  února (1)
  • ►  2020 (9)
    • ►  listopadu (1)
    • ►  září (2)
    • ►  července (1)
    • ►  června (2)
    • ►  března (2)
    • ►  února (1)
  • ►  2019 (20)
    • ►  prosince (3)
    • ►  října (4)
    • ►  září (1)
    • ►  srpna (2)
    • ►  července (3)
    • ►  června (1)
    • ►  května (1)
    • ►  dubna (1)
    • ►  března (2)
    • ►  února (1)
    • ►  ledna (1)
  • ►  2018 (15)
    • ►  prosince (2)
    • ►  listopadu (1)
    • ►  října (1)
    • ►  srpna (2)
    • ►  července (2)
    • ►  června (2)
    • ►  května (1)
    • ►  dubna (1)
    • ►  března (2)
    • ►  února (1)
  • ►  2017 (17)
    • ►  listopadu (1)
    • ►  října (2)
    • ►  září (1)
    • ►  srpna (1)
    • ►  července (1)
    • ►  května (1)
    • ►  dubna (2)
    • ►  března (2)
    • ►  února (3)
    • ►  ledna (3)
  • ►  2016 (6)
    • ►  prosince (4)
    • ►  listopadu (1)
    • ►  srpna (1)
  • ►  2015 (43)
    • ►  září (3)
    • ►  srpna (7)
    • ►  července (5)
    • ►  června (6)
    • ►  května (5)
    • ►  dubna (6)
    • ►  března (5)
    • ►  února (3)
    • ►  ledna (3)
  • ►  2014 (61)
    • ►  prosince (14)
    • ►  listopadu (5)
    • ►  října (5)
    • ►  září (4)
    • ►  srpna (6)
    • ►  července (3)
    • ►  června (5)
    • ►  května (4)
    • ►  dubna (4)
    • ►  března (4)
    • ►  února (2)
    • ►  ledna (5)
  • ►  2013 (71)
    • ►  prosince (2)
    • ►  listopadu (2)
    • ►  října (5)
    • ►  září (9)
    • ►  srpna (15)
    • ►  července (13)
    • ►  června (3)
    • ►  května (5)
    • ►  dubna (4)
    • ►  března (2)
    • ►  února (5)
    • ►  ledna (6)
  • ►  2012 (27)
    • ►  prosince (4)
    • ►  listopadu (7)
    • ►  října (6)
    • ►  září (3)
    • ►  srpna (5)
    • ►  července (2)
Facebook Instagram Pinterest Bloglovin Youtube

Created with by BeautyTemplates | Distributed By Gooyaabi Templates